道場案内


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曜 日 月曜日・木曜日(祝日休み)
時 間 少年部(月曜日のみ) 20:15〜21:30
一般部 20:15〜22:30 まで
住 所 大阪市都島区都島本通1−4−6
入会金 5,000円
月 謝 5,000円
電 話 電話 06-6923-1335(留守番電話) FAX 06-6992-0189
携帯 090-3358-5345
最寄駅 地下鉄 『都島』駅 A番出口より 徒歩 約6分
JR環状線 『桜ノ宮』駅より 徒歩 約10分

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下記の駅名、ルートをクリックすると詳細が表示されます。


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練習の流れ


01.柔軟15分程度
怪我をしない様に体をゆっくりほぐします。

02.ステップの練習20分程度
テコンドーの基本となるステップ(足運び)を練習します。

03.基本蹴りの練習15分程度
初心者の方は出来ない蹴りは無理に蹴らず、 出来る範囲でやって頂けます。
コツやフォームなども丁寧に教えています。
04.ミット蹴り30分程度
相手を蹴る前に、ミットで感覚や、フォームを身につけます。
(練習に集まる人数によっては、全体で蹴ったり、
一人、二人に専属で 指導員がつくこともあります。 レベルによって分けていますので、初心者の方も安心して練習して頂けます。)
05.キョルギ(スパーリング)20〜30分程度
実際に防具をつけて、試合形式で練習します。
レベルによってはステップキョルギ(軽く当てるスパーリング)を 行いますので、黒帯が初心者の方や、色帯の方に本気で蹴っていく 事はありません。
全日本レベルの指導員が3,4人いるので上を目指す方も是非!!

06.練習後の柔軟
翌日に痛みや筋肉痛を残さない為、きっちり柔軟して帰りましょう。
※試合前はキョルギの割合が増えたり、昇級試験前は型の練習もします。

練習内容は日によって多少変わりますので、一度ご見学ください!!

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